Su deyip de geçmeyin. Suyun hayatımızda o kadar büyük bir yeri var ki. Uzmanlar boşu boşuna uyarmıyor her gün en az 1 litre su için diye. Su içtiğimizde bünyemizde inanılmaz gelişmeler oluyor. Her daim genç, güzel, formda, diri ve sıkı olmak istiyorsanız şimdi sıkı durun.
Hergün 2 litreden az olmamak şartıyla bolca su içen insanlar sarkmıyor, kırışmıyor ve yaşıtlarına göre çok daha diri görünebiliyor.
Su içmek bizi şu şekilde etkiliyor !
Hergün bol bol su içmek ;
• Hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşınmasını, ayrıca atık ürünlerin taşınarak böbreklerden atılmasını sağlar.
• Ağız, göz ve burun gibi vücut dokularının nemlenmesini sağlar.
• Vücuttaki kan, gastrik sıvı, tükürük, amniyotik sıvı (gebelikte) ve idrar gibi vücut sıvılarının büyük bir kısmı sudur.
• Dışkının yumuşamasını sağlayarak kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur.
• Cilt sağlığında, bağışıklık sisteminde, vücut ısısının denetiminde, ödemin atımında rolü vardır.
• Tükürük ve mide salgısında besinlerin sindirilmesinde görev alır.
• Kilo alıp vermeden dolayı oluşan sarkmaları sporla birlikte önler.
• Vücudun ihtiyaç duyduğu iz minerallerin pek çoğunu sağlar.
• Soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve mesane kanseri riskini düşürür.
• Zayıflama diyetlerinde metabolizmayı çalıştırmanın yanında, midede hacim oluşturarak tokluk hissi vermede işe yarar.
Su yaşamın vazgeçilmezleri arasında olmasına rağmen asıl problem su içme kültürünün geliştirilememesidir. Hiçbir sıvı içeceğin suyun yerini tam anlamıyla tutmadığını unutmamak gerekir.
Su içmek için susamayı beklememeli!
Alıntıdır
Perş. Mayıs 27, 2010 4:18 pm